Body & Mind

Olen aloittamassa syyskuussa uuden harrastuksen. Alkeiskurssille on jo ilmoittauduttu.

Ajatuksen alkulähteillä.

 

 

Ja ei, en kuulu niihin, jotka ahmivat syksyisin kalenterinsa täyteen uusia juttuja ja ovat jouluun mennessä lopettaneet aloittamansa harrastukset.

Olen miettinyt tämän harrastuksen aloittamista pitkään.
Ensi kosketuksen lajiin sain Kiinassa ja Hong Kongissa matkustaessani.
Se tuntui aina yhtä hämmentävältä, ja hienolta, seurata rauhallisia liikkeitä tekeviä ryhmiä.
Näihin ryhmiin saattoi törmätä Shanghain kävelykadun vilinässä tai Hong Kongin aamuisella hiekkarannalla.

Kyseessä on Taiji.

Alkuaan lajissa on ollut kyse kiinalaisesta taistelutaidosta.
Nykyään laji tunnetaan paremminkin terveyttä edistävänä liikuntana, jossa pyritään käyttämään kehoa kokonaisvaltaisesti ja liikkeen avulla rentouttamaan keho ja mieli.

Wikipedia on muotoillut Taijin 10 periaatetta näin:

Etsitään hiljaisuutta liikkeestä

Täyden ja tyhjän, suljetun ja avoimen (esim. lihasten jännityksen ja rentouden) tunteminen

Mielen ja kehon liikkeet heijastavat toisiaan

Käytetään mielenvoimaa kehonvoiman sijasta

Liike on harjoituksessa jatkuvaa ja hidasta

Rinnan pitäminen sisässä ja selän pitäminen suorassa

Pään pitäminen luonnollisella tavalla pystyssä

Hartioiden pitäminen rentoina

Lantion pitäminen rentona

Ylä- ja alavartalon liikkeet ovat keskenään tasapainossa

Vaikuttaa helpolta?
No, Wikipedia jatkaa....

Taijin oppimiseen kuluu koko ihmiselämä, mutta liikkeiden alustava hallinta on opittavissa noin 3 kuukauden harjoittelulla. Noin vuoden kestänyt harjoittelu voi tuoda liikkeisiin sulavuutta, jatkuvuutta, tasapainoisuutta sekä antaa tuntemuksen liikkeiden sisäisestä kokemisesta.

Hmm....   VOI tuoda liikkeisiin sulavuutta...

Odotettavissa siis pitkäjänteistä harjoittelua ja matkaa oman kehon ja mielen sopukoihin.